KiCHi STUDiO －キチスタジオ【神戸市須磨区｜ヨガ・ピラティススタジオ/オンライン対応】

神戸市須磨区に佇む
ひときわ静かな隠れ家空間

ここにいると安心感に満たされ
心がワクワクと躍動する
そんなエネルギーに満ちた
秘密基地のような場所でありたい

自分という未開拓地への探検
ここからどんな自分を築きますか
どんな自分を創りますか

CONCEPT

ピラティスを通して
「外側のカラダ」の扱い方を探り

ヨガを通して
「内側のココロ」の扱い方に氣付く

周囲のあらゆる変化に対して
バランスをとりつつ
柔軟に応じられるあなたを育むために

どんな方向にも　自由に動けて
いつだって±０に戻ることのできる
シンプルなカラダへ

そのために

何が必要で何が邪魔しているのか
意識して向き合う必要があります

身体にくまなく氣持ちの良い呼吸を
巡らせることができれば
おのずと硬い思考はほどけていきます

どちらも豊かになるために
シンプルにしていくものです

あなたの今に何を選びますか

ABOUT

Instructor

てらいあつこ

神戸市内を中心に
フリーランスとして活動中 

〈保有資格〉
｜RYT200
｜STOTT PILATES
｜体軸マスターセラピスト

ピラティスでカラダを　ヨガでココロを
上手く取り扱う術を探る

積み上がるタスクを効率よくこなすことに
躍起になってしまう日々の中で

ご自身に向き合うお時間が
より効果的なものになりますよう

心を込めてサポートいたします

ピラティスマシンを使いながら、あなたの身体に合わせたオーダーメイドのレッスンを行います。マシンを使うことで、動きや姿勢の調整がより細かく、効果的に行えます。

それぞれに合った「ニュートラルポジション（自然な姿勢）」を基に、身体に負担をかけない安定した動き方を学び、日常の快適な動きの土台となる身体づくりを目指します。

1対1のクラスなので、あなたのペースに合わせてじっくりと進めることができます。初心者の方もご安心ください。

￥8,000

回数チケットの購入もできます。
TICKETの回数チケットから、お好きな回数(5回/10回)ご購入ください。

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マットピラティス〜BASIC〜

詳細はこちら

このクラスでは、まずご自身の身体の「ニュートラルポジション（自然な姿勢）」を見つけ、それを整えるところから始めます。理想的な姿勢を作ることで、動きがよりスムーズに、そして効果的に行えるようになります。

クラスでは、身体を動かしながら安定した動き方を学び、最終的には、日常を快適に過ごせる土台としての身体づくりを目指します。

さまざまな道具類（プロップ）を使って、楽しく安全に進めていきますので、初心者の方でも安心してご参加ください。

￥3,000

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やさしいヨガ〜ハタヨガ〜｜最大4名

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このクラスでは、まず自分の身体に意識を向け、リラックスしながら身体を動かしていきます。身体を色々な方向に動かしながら、「真ん中」に戻ってくる感覚を大切にします。

そこから、身体を出入りする呼吸によって、拡がる・凝縮するそのリズムから、呼吸にも「真ん中」を見つけていきます。

身体と呼吸とが一つになり、心地よい真ん中を見つけることで、リラックスした安心感を得ることができます。

いつでも戻れる自分の真ん中を、ストレスフルな毎日を穏やかに暮らす拠り所とすることができますように。初心者の方でも安心してご参加ください。

￥3,000

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リフレッシュヨガ〜ヴィンヤサ〜｜最大4名

詳細はこちら

このクラスでは、呼吸と動きを一つにして、心身をリフレッシュさせていきます。

呼吸によってひろがる感覚、まとまっていく感覚を交互に感じながら、そのリズムと共鳴するように滑らかにアーサナ（ポーズ）を繋いでいくことによって、動きの中で自然と「真ん中」が見つかります。

さまざまな相反するものが徐々に調和していく様子を味わいます。日々の疲れをスッキリと軽くしたい、心地よくリフレッシュしたい方におすすめです。

￥3,000

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