ヨガは柔軟性が必要？

気にしなくて大丈夫！

ヨガは体が柔らかくないとできない？

ヨガを始めたいけれど「体が硬いから無理かも…」というお声をたくさん聞きます。

でも実は 体が硬い方こそヨガの効果を実感しやすいのです。

ヨガの本当の目的は？

ヨガは 体を柔らかくするためのものではなく 自分のことをよく知ること が目的です。

ヨガを続けることで柔軟性が向上することはありますが それは副次的な効果のひとつ。

大切なのは あなたのカラダが素直に感じたことを ちゃんと素直に受け取ること。

日々のタスクに追われる忙しい毎日の中で つい おざなりにしてしまっているカラダの感覚 に耳を傾けてみます。あらゆる方向にカラダを導いて それが快適なのか 不快なのかをよくよく観察してみます。

カラダが硬くて痛くて無理をするのがヨガ ではないのです。

擦りむいた怪我を手のひらでギュッと包みながら恐る恐るお風呂に入る時に「 大丈夫かな大丈夫かな」と集中するように カラダはどうすれば安心できるのか に丁寧に向き合ってみることこそヨガの目指す方向性なのです。

ヨガの向かう先は Shanti（शान्ति） : 皆が安心して 誰もが心穏やかに過ごせますように。

初めてでも大丈夫　安心してご参加ください

KiCHi では 初めての方も安心してご参加いただけます。

より良いカラダの使い方に気付き 安定した快適なポーズをとれるよう 丁寧にご案内します。

体が硬くても大丈夫 まずは気軽にKiCHi へ体験にお越しください。

体験レッスン受付中
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