目に見えないけれど たしかにあるもの新着!!
2025年8月3日
軸 たとえば まっすぐ立っているとき。 足裏のどこに重心があるかお腹が引き上がっているか背骨はのびているか頭のてっぺんは どこにあるか 目には見えないけれどたしかに感じられる「軸」の存在。 それは 姿勢だけじゃなく呼吸の […]
「意識する」ことの力新着!!
2025年8月3日
たとえば呼吸が浅くなっていたことに気づいたり立っているときに 片足にばかり体重をかけていたと気づいたり。 ピラティスは そういう「気づき」を積み重ねて自分自身の感覚と もう一度 つながっていく時間です。 「動く」ことで「 […]