グループクラス か プライベート か‥
atsuko
迷ってらっしゃる方へ 🕊️
よし ピラティスやってみよう！と思ってくださる方の中には、
「マットグループにしようか、プライベートの方がいいのか…」
と迷われる方がたくさんいらっしゃいます。
どちらが “ 正解 ” ということはありません。
大切なのは 「 今のご自身の身体が どんなサポートを必要としているか 」 です。
今日は、 KiCHiが大切にしている考えとともに、
その選び方のヒントをお届けします。
◼︎ グループクラス（ マットピラティス ）の魅力
“ 自分のカラダをどう扱うか を探る場 ”
マットピラティスは、道具に頼らず、
自分の体重や重力を使って動いていきます。
こんな方に特におすすめ ✔︎
- 身体の内側の感覚を育てたい
- グループの空気感で楽しみたい
- 道具に頼らず 動きを磨きたい
シンプルだからこそ「ご自身の身体感覚 や 扱い方」が問われる、
実はとても奥深いのが マットピラティスです。
◼︎ プライベート（ マシンピラティス ）の魅力
“ 個性ある身体に合わせて 動きを導いてもらえる場 ”
一方、ピラティスマシンは
負荷ではなく サポート として働きます。
こんな方に特におすすめ ✔︎
- 痛み・違和感・既往歴がある
- 自分のクセを整えたい
- 本当に合う動きを理解したうえで進みたい
マシンが動きをガイドしてくれるので
まだ安定しない部分や、苦手な領域も安全に探索できます。
※ どちらが「 上級 」でも「 優れている 」わけでもなく
マットが “ 強い人用 ”
プライベートが “ 初心者用 ”ではありません。
むしろ、
プライベートで「 より良い身体感覚 と より良いカラダの扱い方 」を身につけてから
マットで自由に表現する
という順番の方が 今のカラダをより良く活かせるのでオススメです。
📢 KiCHiがお伝えしたいこと
プライベートは ご自分のカラダを理解して育てるための時間 です。
積み重ねてきた わたしたちそれぞれのカラダの使い方のクセを 少しづつ改めていくことで
ご自身の日常が より軽やかなものに変わっていきます。
痛みを抱えている方にとっては、
それは ときに “ セラピー ” にも近い役割を果たします。
そして、いつか “ 自分の身体を より良く扱える ” ようになったとき、
マットグループはもっと楽しい冒険になります。
🕊 最後に
迷っている方は、どうぞKiCHiまでご相談ください。
「 どちらが合っているか 」を一緒に考えさせてください。
どうかあなたの身体にとって 最も優しい道を。
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📍神戸市 須磨区 大田町 ７−3−2 2階 KiCHi STUDiO
