「意識する」ことの力新着!!
2025年8月3日
たとえば呼吸が浅くなっていたことに気づいたり立っているときに 片足にばかり体重をかけていたと気づいたり。 ピラティスは そういう「気づき」を積み重ねて自分自身の感覚と もう一度 つながっていく時間です。 「動く」ことで「 […]
ピラティスってリハビリから生まれたって本当？
2025年4月6日
ピラティスというと「体幹トレーニング」や「姿勢改善」をイメージする方が多いですが、実はそのルーツは 「リハビリ」 にあるのです。 ピラティスの創始者 ジョセフ・ピラティス は、第一次世界大戦中に負傷兵のリハビリのためにこ […]
ピラティスは体幹トレーニングなの？
2025年3月17日
ピラティスは体幹トレーニング？何をするの？ と疑問を持っている皆さまに向けて 少しでもヒントになればと思います。 ピラティスは “ 動く整体 ” 体幹トレーニングとの違いは？ 一般的な「体幹トレーニング」は 筋力を鍛える […]