目に見えないけれど たしかにあるもの新着!!
2025年8月3日
軸 たとえば まっすぐ立っているとき。 足裏のどこに重心があるかお腹が引き上がっているか背骨はのびているか頭のてっぺんは どこにあるか 目には見えないけれどたしかに感じられる「軸」の存在。 それは 姿勢だけじゃなく呼吸の […]
目に見えないけれど たしかにあるもの
2025年6月22日
昨日 6月21日 は、国際ヨガデー。そして、一年でいちばん昼が長くなる、夏至の日。 「陽が極まる日」とも言われるこの日は、一年の中でいちばん、光が満ちている日。 私たちも自然の一部だからこそ知らず知らずのうちに 影響を受 […]
ヨガの呼吸ってなに？
2025年4月6日
まずは気づくこと ヨガといえば、ポーズをとるイメージが強いですが、実は 「呼吸」 がとても大切な要素です。 かと言って特別な難しいことをするのではなく「今、自分がどう呼吸しているかに気づくこと」&nb […]
ヨガは柔軟性が必要？
2025年3月17日
ヨガは体が柔らかくないとできない？ ヨガを始めたいけれど「体が硬いから無理かも…」というお声をたくさん聞きます。 でも実は 体が硬い方こそヨガの効果を実感しやすいのです。 ヨガの本当の目的は？ ヨガは 体を柔らかくするた […]